Бассейн

Отдых в фитнес-клубе Подмосковья с бассейном будет полноценным, с пользой для здоровья, поможет восстановить жизненные силы и обрести бодрость!

Наш фитнес-клуб располагает большим 25-метровым бассейном с несколькими плавательными дорожками и отдельной гидромассажной зоной с противотоками. Бассейн имеет переходящую глубину от 1,5 до 2,5 метров. Имеются также две гидромассажные джакузи и детский бассейн с фонтаном. Температура воды в бассейне 28-29 градусов. Бассейн имеет открытую и закрытую зоны. Когда температура воздуха на улице достигает 25 градусов, крышу-трансформер над бассейном поднимают, и на улице выставляются лежаки. А благодаря панорамному остеклению бассейна нашим гостям круглый год открывается прекрасный вид на окружающий ландшафт. К услугам гостей имеется большой выбор спортивного инвентаря для плавания.

Главное преимущество тренировок в воде перед другими видами фитнеса - эти занятия очень приятны и комфортны. Во время их проведения в мышцах тела не накапливается молочная кислота, вызывающая крепатуру (отсроченные мышечные боли после физической нагрузки). Поэтому наутро после тренировки человек не чувствует себя измотанным, разбитым. Напротив, он бодр и полон сил.

В нашем бассейне Вы можете как посетить групповые занятия по аквааэробике, так и заказать персональную тренировку.

Аквааэробика

Это комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.

Влияние аквааэробики на организм человека всеобъемлюще. За одну тренировку продолжительностью 45 минут можно добиться следующих результатов:

Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях.
Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний.
Корректировка осанки.
Ускорение обмена веществ.
Избавление от лишних килограммов и нормализация веса.
Формирование желаемых очертаний фигуры, сглаживание проявлений целлюлита.
Повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения.
Закаливание организма и укрепление его иммунитета.
Снятие мышечного и эмоционального напряжения.
Нейтрализация негативных последствий стрессов, укрепление нервной системы.
Нормализация сна.
Улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.
Избавление от комплексов, неуверенности и повышение самооценки.

Тренер – Кошелева Полина

Aqua-Mix

Это тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием. Во время занятия чередуются силовая и кардионагрузка, а значит, вы получите двойную пользу. Улучшается выносливость и работа дыхательной системы, укрепляются мышцы.

Для любого уровня подготовленности.

Тренер - Хахуля Елена