Бассейн



Отдых в фитнес-клубе Подмосковья с бассейном будет полноценным, с пользой для здоровья, поможет восстановить жизненные силы и обрести бодрость! 


Наш фитнес-клуб располагает большим 25-метровым бассейном с несколькими плавательными дорожками и отдельной гидромассажной зоной с противотоками. Бассейн имеет переходящую глубину от 1,5 до 2,5 метров. Имеются также две гидромассажные джакузи и детский бассейн с фонтаном. Температура воды в бассейне 28-29 градусов. Бассейн имеет открытую и закрытую зоны. Когда температура воздуха на улице достигает 25 градусов, крышу-трансформер над бассейном поднимают, и на улице выставляются лежаки. А благодаря панорамному остеклению бассейна нашим гостям круглый год открывается прекрасный вид на окружающий ландшафт. К услугам гостей имеется большой выбор спортивного инвентаря для плавания.


Главное преимущество тренировок в воде перед другими видами фитнеса - эти занятия очень приятны и комфортны. Во время их проведения в мышцах тела не накапливается молочная кислота, вызывающая крепатуру (отсроченные мышечные боли после физической нагрузки). Поэтому наутро после тренировки человек не чувствует себя измотанным, разбитым. Напротив, он бодр и полон сил.


В нашем бассейне Вы можете как посетить групповые занятия по аквааэробике, так и заказать персональную тренировку. 


Аквааэробика

 Это комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.


Влияние аквааэробики на организм человека всеобъемлюще. За одну тренировку продолжительностью 45 минут можно добиться следующих результатов:


  • Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях.
  • Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний.
  • Корректировка осанки.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Избавление от лишних килограммов и нормализация веса.
  • Формирование желаемых очертаний фигуры, сглаживание проявлений целлюлита.
  • Повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения.
  • Закаливание организма и укрепление его иммунитета.
  • Снятие мышечного и эмоционального напряжения.
  • Нейтрализация негативных последствий стрессов, укрепление нервной системы.
  • Нормализация сна.
  • Улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.
  • Избавление от комплексов, неуверенности и повышение самооценки.


Тренер – Кошелева Полина

 

 

Aqua-Mix

Это тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием. Во время занятия чередуются силовая и кардионагрузка, а значит, вы получите двойную пользу. Улучшается выносливость и работа дыхательной системы, укрепляются мышцы.


Для любого уровня подготовленности.


Тренер - Хахуля Елена